Este sintoma pode ser até certo ponto normal; somente mude seus hábitos.

Se sentir uma imensa falta de energia, de concentração e de interesse nas atividades diárias, pode ser a reação do seu corpo ao câncer e aos tratamentos para combatê-lo (como a cirurgia, quimioterapia ou radioterapia)

Mesmo que este cansaço crônico também possa ser ocasionado por problemas físicos (anemia, febre, infeções, náuseas, tumores) ou emocionais como a ansiedade ou a depressão, é o efeito adverso mais significativo e mais comum dos tratamentos contra o câncer.

Combata a fadiga com energia
Para conservar a energia necessária ao seu dia a dia é importante seguir as seguintes recomendações:

   Descanse muito.

Deite-se mais cedo e levante-se mais tarde. Não tente combater a fadiga. Descanse quando o seu corpo o pedir.

     Faça coisas agradáveis.

Distraia-se com música ou leitura, é excelente. E se possível, faça uma massagem relaxante de vez em quando.

    iga uma dieta balanceada para receber a energia diária que o seu corpo precisa.

Beba muita água durante o dia. Isso lhe ajudará a eliminar toxinas.

    ontinue com a sua vida social

Não abandone as atividades que a tornam feliz como as reuniões familiares ou com os amigos.

     Faça exercício todos os dias, mas sem chegar ao esgotamento.

O mais recomendável é caminhar. Caminhar, levantar pesos leves ou fazer ioga (esta última recomendação tem altíssimos níveis de evidência sobre seu efeito benéfico neste contexto)

      Consultar o seu médico periodicamente

Sobre os altos e baixos de energia principalmente se persistirem ou tornam-se mais severos apesar das medidas tomadas.

Consulte o seu médico para discutir qualquer dúvida ou preocupação relacionada com esses temas.

Fonte: Associação Mexicana contra o Câncer de mama 8 aprovada pela Secretaria de Saúde do México)